In den USA ist die Abnehmspritze momentan total im Trend – ein kleiner Stich und die Kilos sollen purzeln. Das klingt eigentlich zu schön, um wahr zu sein. Angeblich soll man dafür auch keinen Sport machen müssen oder die Ernährung umstellen. Die Hollywood-Stars schwören auf die Diätspritze und sprechen von einer Revolution. Doch was steckt hinter dem Hype? Funktioniert die Spritze zum Abnehmen wirklich ohne weiteres oder ist sie gefährlich? Welche Nebenwirkungen hat das Medikament? Diese Fragen und noch weitere beantworten wir in diesem Artikel.
Was ist eine Abnehmspritze?
Adipositas – starkes Übergewicht – ist eine Volkskrankheit und in Deutschland ist knapp ein Fünftel der Bevölkerung betroffen. Ozempic und Wegovy sind die bekanntesten Abnehsmpritzen und in den USA weit verbreitet, da etliche Stars zu den Spritzen greifen um schlank und fit auszusehen. Diese Spritzen zum Abnehmen wurden ursprünglich für Diabetes Patienten entwickelt und werden nun für einen anderen Zweck verwendet. Mittlerweile ist der Trend auch in Deutschland angekommen. Ozempic und Wegovy sind als Diabetes Medikamente zugelassen und entscheidend für ihre Wirkung ist der Inhaltsstoff Semaglutid. Neben den Abnehmspritzen mit Semaglutid gibt es noch Diätspritzen mit ähnlichen Wirkstoffen: Tirzepatid und Liraglutid.
Die Spritzen zum Abnehmen sind für viele Übergewichtige tatsächlich ein Wendepunkt. Sie haben sich innerhalb einer Studie als wirksam erwiesen, selbst für Menschen mit starker Adipositas, bei denen bisherige Diäten erfolglos geblieben sind. Die Studie mit fast 2000 erwachsenen Teilnehmern ergab, dass diese durch die Anwendung der Spritzen innerhalb eines Jahres im Durchschnitt 10 bis 15 Prozent ihres Körpergewichts verloren.
Wie funktionieren Spritzen zum Abnehmen?
Die Inhaltsstoffe in den Spritzen sorgen dafür, dass der Blutzuckerspiegel gesenkt wird und eine “Nebenwirkung” des Medikaments ist, dass das Hungergefühl eingeschränkt ist. Außerdem wird der Mageninhalt verzögert entleert, sodass man länger gesättigt ist und auch im Gehirn wird das Sättigungsgefühl gesteigert und gleichzeitig das Hungergefühl gesenkt.
Die Abnehmspritze wird einmal die Woche in den Arm oder in den Bauch gespritzt. Wegovy ist höher dosiert und wurde speziell für die Anwendung bei Adipositas entwickelt, da es aufgrund des Hypes zu Lieferengpässen kam. Und Zuckerkranke sind auf das Medikament angewiesen. Sie eignen sich nur für stark übergewichtige Menschen, denn Menschen mit Normalgewicht können von den Spritzen starke Nebenwirkungen bekommen, ins Untergewicht rutschen oder eine Essstörung entwickeln.
Welche Nebenwirkungen haben Spritzen zum Abnehmen?
Über die Langzeitfolgen der Abnehmspritzen ist derzeit noch nicht so viel bekannt, doch einige Menschen berichten von Nebenwirkungen der Spritzen zum Abnehmen, besonders Normalgewichtige. Folgende Nebenwirkungen werden am häufigsten mit den Abnehmspritzen Ozempic und Wegovy in Verbindung gebracht:
- Übelkeit
- Erbrechen
- Durchfall
- Verstopfung
- Kopfschmerzen
- Völlegefühl
- Bauchspeicheldrüsenentzündungen (selten)
Positiv hervorzuheben ist die Tatsache, dass Spritzen zum Abnehmen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern können. Dies ist jedoch wahrscheinlich mit dem Gewichtsverlust in Verbindung zu bringen.
Ein Abnehmen auf natürlichem Weg kommt hingegen meist ohne Nebenwirkungen aus. Dabei können Nahrungsergänzungsmittel als Helfer dienen. Das Nahrungsergänzungsmittel Vitalrin Sonnenkomplex versorgt den Körper mit einer extra Portion Vitamin D und durch die enthaltene Glucomannan und seine aufquellende Wirkung kann das Sättigungsgefühl früher einsetzen und der Heißhunger reguliert werden.
Ist die Abnehmspritze krebserregend?
Laut US Arzneimittelbehörde FDA erhöht Ozempic infolge einer starken Nebenwirkung in seltenen Fällen das Risiko an Schilddrüsenkrebs zu erkranken. Deshalb dürfen die Medikamente Ozempic und Wegovy mit dem Wirkstoff Semaglutid nicht verordnet werden, wenn der Betroffene Schilddrüsenkrebs hat, Probleme mit der Schilddrüse hat oder eine genetische Veranlagung besteht.
Um dies zu überprüfen, fand eine Studie im April 2024 keinen wissenschaftlichen Beleg oder Zusammenhang zwischen Semaglutid und einem erhöhten Risiko für Schilddrüsenkrebs. Daher kann man nicht davon ausgehen, dass Spritzen zum Abnehmen krebserregend sind. Da jedoch noch keine Langzeitwirkungen bekannt sind, sollte man die Anwendung unbedingt mit einem Arzt abklären und die Gesundheit während der Anwendung regelmäßig untersuchen.
Für wen sind Spritzen zum Abnehmen geeignet?
Die Europäische Arzneimittelagentur EMA hat Wegovy für Erwachsene mit einem BMI (Body Mass Index) über 30 in Europa zugelassen. Für Menschen mit einem BMI zwischen 27 und 30 ist die Spritze nur zugelassen, wenn sie an mindestens einer Krankheit leiden, welche durch Übergewicht verursacht wurde, wie beispielsweise Bluthochdruck. Wegovy ist somit auch für Menschen ohne Diabetes zugelassen, vorausgesetzt sie haben Übergewicht.
Bei Ozempic gelten in Europa andere Richtlinien. Das Diabetes Medikament Ozempic darf nur an Menschen mit Adipositas verschrieben werden, die Typ-2-Diabetes. haben.
Wie teuer sind Spritzen zum Abnehmen?
Die Spritzen zum Abnehmen erhält man in Deutschland nur, wenn man sie vom Arzt verschrieben bekommt. Leidet man nicht unter Diabetes und möchte die Spritze nur zum Abnehmen verwenden, muss man die Spritzen selbst bezahlen. Wie teuer eine Spritze dann ist, hängt von der individuellen Dosierung des Wirkstoffes ab. Die Wegovy Spritze, welche einmal pro Woche injiziert wird, kostet für die anfängliche schwache Dosierung etwa 170 Euro im Monat. Eine höhere Dosis kostet über 300 Euro im Monat.
Was passiert wenn man mit der Abnehmspritze aufhört?
Das Medikament wirkt leider nur so lange, wie man es einnimmt, deshalb warnen einige Ernährungsexperten vor einem starken JoJo-Effekt. Ein langfristiges Ergebnis ist daher nur möglich, wenn man sich das Mittel dauerhaft spritzt. In einigen Fällen kann es ein guter Start für die Diät sein, man muss allerdings mit Absetzen der Spritzen auch den Lebensstil verändern, um das Gewicht zu halten. Deshalb empfiehlt es sich, eine Ernährungsumstellung mit mehr Bewegung während der Anwendung des Medikaments mit einzubauen.
Wie kann man gesund abnehmen?
Wer nicht unter starkem Übergewicht leidet, sollte erst mal auf gesundem Weg versuchen abzunehmen, ohne sofort zur Abnehmspritze zu greifen. Mit folgenden einfachen Tricks sollte ein gesunder Gewichtsverlust langfristig sein und fast jedem klappen:
Nahrungsergänzungsmittel
Nahrungsergänzungsmittel können dabei helfen, das Sättigungsgefühl zu verlängern und Heißhungerattacken zu reduzieren. Oft versorgen solche Präparate den Körper mit wichtigen Vitaminen und Nährstoffen und können den Stoffwechsel ankurbeln, was beim Abnehmen hilfreich ist.
Kaloriendefizit
Wer abnehmen möchte, muss weniger Kalorien zu sich nehmen, als er verbraucht. Das sogenannte Kaloriendefizit kann man mit verschiedenen Apps ausrechnen lassen. Es wird empfohlen, nicht mehr als 300 – 400 Kalorien einzusparen, um einen JoJo-Effekt und ein Herunterfahren des Stoffwechsels auszuschließen.
Gesunde Ernährung
Um gesund abzunehmen, sollte man auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung achten. Das bedeutet, Fast-Food und Lebensmittel mit viel Fett und Salz sich nur gelegentlich zu gönnen. Stattdessen sollte man auf Lebensmittel mit komplexen Kohlenhydraten, vielen Proteinen, Vitaminen und Nährstoffen zurückgreifen.
Bewegung
Wer abnehmen möchte, wird nicht um regelmäßige Bewegung herumkommen. Dabei kann schon ein 20-minütiges Workout oder ein Spaziergang am Tag ausreichend sein. Egal welche Form von Bewegung – alles kann dabei helfen, die Kilos purzeln zu lassen. Außerdem erleichtert Bewegung das Erreichen eines Kaloriendefizits.
Ausreichend Schlaf
Hinter dem Zitat “Schlaf dich schlank” steckt tatsächlich etwas Wahrheit. Ein erholsamer Schlaf von 6-8 Stunden am Tag wird empfohlen, damit der Körper sich regenerieren kann. Schlafmangel kann das Abnehmen verhindern, da ein zu kurzer Schlaf das Sättigungsgefühl später einsetzen lässt, Heißhungerattacken verursacht und die Speicherung von Fett verstärkt.
Stress reduzieren
Wer ständig unter starkem Stress steht, schüttet vermehrt das Stresshormon Cortisol aus. Ein erhöhter Cortisolspiegel sorgt für ein verstärktes Hungergefühl und der Stoffwechsel wird durcheinander gebracht. Das kann das Abnehmen erschweren. Daher sollte man auf Stressmanagement achten und sich regelmäßig eine Auszeit nehmen und entspannen. Dabei kann ein gutes Buch helfen, ein Spaziergang, Yoga, Meditation, Atemübungen oder ein Urlaub.
