Walking, das beschleunigte Gehen mit Armeinsatz – mit und ohne Walkingstock-, ist eine äußerst gesundheitsfördernde Sportart für jeden. Dabei ist die Belastung für Gelenke, Sehnen, Bänder und Wirbelsäule wesentlich geringer als etwa beim Jogging. Außerdem bleibt die Kommunikation nicht auf der Strecke, weil die Teilnehmer nicht außer Puste geraten.
Der Walkingtag bietet den idealen Einstieg, da das Gesundheitsstudio Andrea Dabow vorab die Lauftechnik erläutert und zudem alle Teilnehmer zur Erwärmung einlädt. Um 10 Uhr begeben sich die Anfänger auf die 5-Kilometer-Tour und Fortgeschrittene entdecken auf der 10-Kilometer-Strecke den frühlingshaften Spreewald.
Der Walkingtag ist ein Angebot für die ganze Familie, weshalb rundherum ein buntes Programm gestrickt ist. So kann man den Barfußpark (Kurfürstendamm 9) kennenlernen. Die 22 Erlebnisstationen bereiten den Füßen ein ganz besonderes Vergnügen. Die Lutki-Apotheke lädt zu Blutdruck- und Blutzuckermessungen ein und bei Naturheilpraktikerin Ina-Elke Braun können gesunde Smoothies verkostet werden. Das Gesundheitshaus Kröger hält Angebote zur Laufgesundheit bereit. Die Knappschaft Regionaldirektion Cottbus stellt sich als neuer Partner des Walkingtages vor.
Es wird keine Startgebühr erhoben. Eine Anmeldung wird jedoch erwünscht unter Tel. (035603) 750160. Die Teilnehmer sollten mit zweckmäßiger Sportkleidung und entsprechenden Schuhen ausgestattet sein. Walkingstöcke können vor Ort ausgeliehen werden.
Quelle: Amt Burg
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Foto: Thomas Kunz (Sachsen), www.pixelio.de
