Warum in die Ferne fliegen, wenn die Ostsee ganz in der Nähe ist? Vor allem an sonnigen Sommertagen ist es eine echte Verlockung, bereits nach kurzer Reise mit dem Auto oder der Bahn in die kühlen Fluten springen zu können. Risiken wie einen Sonnenbrand oder eine Harnwegsinfektion darf man dabei natürlich nicht ganz außer Acht lassen. Gut, dass man bereits im Vorhinein einige schützende Maßnahmen ergreifen kann. Nahrungsergänzungsmittel wie D-Mannose oder OPC Traubenkernextrakt können dabei jeweils eine wichtige Rolle spielen. Und das gilt nicht erst, wenn man die Tasche mit der Reiseapotheke packt.
Eine Harnwegsinfektion als Quittung für den Badespaß? Das muss nicht sein!
Infektionen von Blase und Harnwegen nach dem Baden sind gerade bei Kindern und Frauen leider keine Seltenheit. Um das Risiko zu verringern, ist es ratsam, regelmäßig ausreichend Wasser zu trinken, sowohl vor als auch nach dem Baden. Dadurch werden beide durchgespült, was die Ansiedlung gefährlicher Bakterien erschwert. Besonders vorteilhaft ist es, vor und nach dem Schwimmen die Toilette aufzusuchen, um die Wahrscheinlichkeit einer Infektion weiter zu senken.
Zudem kann man mit diversen Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen Vorsorge treffen und die Harnwege effizient schützen. Beispiel hierfür sind primär
- Cranberry- Extrakte,
- Probiotika,
- D-Mannose,
- Zink sowie
- Vitamin C.
Mithilfe ihrer individuellen Eigenschaften tragen sie dazu bei, problematische Bakterien rasch aus den Harnwegen auszuscheiden.
Gerade an der See bietet sich lockere, atmungsaktive Sommerkleidung ganz besonders an. Denn die schützt die Haut vor Sonnenbrand und sorgt dank Luftzirkulation für angenehme Kühlung. Nach dem Baden sollte man möglichst bald wieder in diese trockene Kleidung schlüpfen, da sie auch für eine gleichmäßige Durchblutung der Schleimhäute wichtig ist. Auch dies trägt dazu bei, das Risiko für Harnwegs- und Blaseninfektionen zu minimieren. Der Einfachzucker D-Mannose sorgt dafür, dass sich schädliche Bakterien kaum an den Wänden der Harnwege festsetzen können.
Was hat OPC Traubenkernextrakt mit Sonnenschutz zu tun?
Zunächst einmal kann man OPC Traubenkernextrakt in gewisser Weise als vorbeugenden Schutz vor U-Strahlung und Sonnenbrand bezeichnen. Denn OPC wirkt einerseits stark antioxidativ und neutralisiert freie Radikale. Zudem fördert es die Aktivität von Hautenzymen, die für einen besseren Schutz vor der schädlichen UV-Strahlung wichtig sind. Erwähnenswert ist darüber hinaus die Unterstützung der Kollagen-Synthese: OPC hilft der Haut also bei der Regeneration.
Das bedeutet allerdings nicht, dass man im Umkehrschluss auf bewährten Sonnenschutz von der Kopfbedeckung bis zur Sonnenmilch verzichten kann.
Generell darf man das rezeptfreie OPC auch ohne ärztlichen Rat einnehmen. Die Rücksprache mit der Ärztin oder dem Arzt kann aber sinnvoll sein, denn der Wirkstoff kann den Körper möglicherweise auch in anderen Hinsichten unterstützen. So werden ihm
- entzündungshemmende,
- herzunterstützende und
- immunstärkende
- Wirkungen zugeschrieben.
Zusammenfassung?
Der spontane Ausflug an die Ostsee ist besonders dann eine gute Idee, wenn man sich bereits im Vorfeld darauf vorbereitet hat. D-Mannose und OPC Traubenkernextrakt nimmt man also im besten Fall nicht erst unmittelbar vor der Abfahrt in, sondern integriert sie schon vorher in den Speiseplan. Dann gilt es nur noch, an Badehose beziehungsweise Bikini, Sonnenschutzmittel und U-schützende Kleidung zu denken. Und: Es spricht nichts gegen ein Sonnenbad, aber man sollte es damit nicht übertreiben. Nach dem Baden fühlt sich die Haut im Schatten des Strandkorbs weitaus wohler als in der prallen Mittagssonne. Übrigens: Diese Tipps gelten natürlich auch, wenn man es anstelle des Strandbesuchs nur unter die Gartendusche schafft.
