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Cottbus Freitag, 24 September 2021 von Redaktion

Gesund und lecker mit der Knappschaft: Schoko-Bohnen-Brownies für Bauch-Beine-Po

Gesund und lecker mit der Knappschaft: Schoko-Bohnen-Brownies für Bauch-Beine-Po

Zum Finale unserer Videoreihe „Rezepte von Kopf bis Fuß“ wird nochmal köstlich geschlemmt – und das gesund! Seit sechs Folgen nehmen euch Susi und Gina mit in ihre Außenküche und dabei auf kulinarische Geschmacksreise bis nach Indien und Israel. In unserem letzten Video gemeinsam mit der KNAPPSCHAFT  und „Leib und Seele“ widmen wir uns einem leckeren Schoko-Bohnen-Brownie und somit ganz besonders der Bauch-Beine-Po-Region.

Schoko-Bohnen-Brownie: Die Kidneybohne als Geheimwaffe im Küchlein

Bohnen sind noch so viel mehr als nur eine Zutat in Salat oder Chili con Carne. Vor allem für Süßspeisen lassen sich Bohnen ganz wunderbar verwenden. Unsere Kidneybohnen-Brownies sind laktose-, gluten- und hefefrei, vollgepackt mit natürlichem Eiweiß, frei von Haushaltszucker und sogar auch gesund. Aber keine Sorge: Man schmeckt, sieht und riecht absolut nichts von den Bohnen in unserem Küchlein. Lediglich, dass es besonders saftig und flaumig ist, fällt positiv auf.

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LINK zum Videorezept

Süßer Snack mit wertvollen Proteinen

Wir zeigen euch, dass man auf süße Snacks keinesfalls verzichten muss. Vor allem nicht, wenn ihr fit sein und das auch bleiben wollt. Süßes kann nämlich geschickt mit wertvollen Proteinen verbunden werden. Die Ballaststoffe bringen vor allem die Kidneybohnen mit sich. Außerdem tragen sie maßgeblich zur Sättigung bei. Die Banane beinhaltet wichtige Mineralstoffe sowie die gewisse Süße. Der Kakao macht unser Küchlein so richtig schön schokoladig und wirkt zudem entzündungshemmend. 

Bisherige Videorezepte

Melonen-Minz-Smoothie

Lachs mit Pestohäubchen

Shakshuka mit roten Linsen

Melonen-Wildkräutersalat 

Chana Masala mit Vollkornreis

Das gesamte Rezept sowie Tipps gegen Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Kopfschmerzen gibt es auf der Homepage der Knappschaft: Hier klicken

Im Oktober erscheinen alle sechs Rezepte gedruckt als Rezepteblock. Wenn ihr daran interessiert seid, sendet euch die KNAPPSCHAFT kostenfrei einen Rezepteblock zu. Bitte schickt eure Adresse per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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Red. 

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