Jeden Mittwoch gibt es gegen 19 Uhr dasselbe Bild am Senftenberger Stadthafen zu bestaunen: Eine große Zahl an Läuferinnen und Läufer treffen sich zum gemeinsamen Laufen.
Was im April 2014 als kleine Truppe angefangen hat, ist mittlerweile zu einer Institution am Senftenberger See geworden. Durchschnittlich 25 Laufbegeisterte sind bei Wind und Wetter unter der Leitung des Senftenberger Laufcoaches und Personal Trainers Heiko Wache unterwegs. Dabei wird das Wort <Gemeinsamkeit> ganz groß geschrieben, denn niemand wird allein gelassen. Ein Motto ist dabei: Es gibt kein zu langsam, jeder hat mal angefangen.
Über die Monate gab es dabei einige Erfolge zu vermelden. Dabei sind Sportlerinnen und Sportler, die noch vor wenigen Monaten nicht in der Lage waren, 5 km am Stück zu laufen. Jetzt sind es locker und leicht 10 km am Stück, die bewältigt werden. Dafür gibt es nicht einmal ein Geheimrezept, denn der eigene Wille und ein regelmäßiges und strukturiertes Training sind die Zutaten in Richtung persönlicher Erfolge.
Für Heiko Wache ist ein abwechslungsreiches Training ganz wichtig, um zu zeigen, dass Laufen nicht nur das sture Abspulen von Kilometern bedeutet. So wird das gemeinsame Training meist unter Anleitung mit einem Lauf-ABC eröffnet. Dieses hilft langfristig, den eigenen Laufstil zu verbessern. Weiterhin gilt es so manche Kräftigungseinheit zu absolvieren, die auf den ersten Blick für Läufer ungewöhnlich ist. Aber Heiko Wache ist der festen Überzeugung, dass Laufen gesamtheitlich betrachtet werden sollte, um langfristig erfolgreich und gesund zu laufen. Je nach Leistungsstand werden am Mittwoch 6-10 Kilometer gelaufen. Keiner braucht dabei Angst haben, alleingelassen zu werden.
Das Laufen total Team freut sich über jeden weiteren Laufbegeisterten am Mittwoch. Treffpunkt ist 18:45 Uhr am Stadthafen in Senftenberg. Laufeinsteiger sind herzlich willkommen. Keiner braucht Angst haben, jeder schafft es und darf ein erstes Erfolgserlebnis feiern. Neben dem gemeinsamen Laufen am Mittwoch ist das Laufen total Team auf verschiedenen regionalen und überregionalen Laufevents anzutreffen. Ein nächster Höhepunkt wird der Senftenberger Citylauf sein.
Weitere Informationen zum Laufen total Lauftreff gibt es bei Heiko Wache unter 03573 663914 oder www.laufen-total.de oder [email protected].
Quelle & Fotos: Laufen total
