Merken Sie mehr und mehr, dass Sie sich stressen, die langen To-do-Listen nicht kürzer werden und dass Sie auch Zuhause nicht mehr abschalten können, sondern in Ihrer Arbeit versinken? Wenn das so ist, dann haben Sie hier den richtigen Artikel gefunden, denn dieser wird Ihnen helfen, mit unseren Tipps und Tricks Ihre Arbeit zu reduzieren.
Warum das stetige Überarbeiten zu einem Problem werden kann:
Ein Vollzeitjob kann tatsächlich das ganze Leben beeinträchtigen, wenn die Grenze zwischen Arbeit und Freizeit stetig überschritten wird. Wenn auch Sie sich dabei ertappen, dass Sie sich nicht vor Ihrer Arbeit schützen können, sondern diese auch mit nach Hause nehmen und so den Rest Ihres Lebens kaum noch genießen können, dann sind Sie hier genau richtig. Begriffe wie “Burn-out” sind heute keine Ausnahme mehr, sondern vielmehr gibt es mehr und mehr Situationen in denen wir arbeitstechnisch an unsere Grenzen kommen und sich dies dann auch auf unsere allgemeine Gesundheit auswirkt. Der Burn-out ist hierbei der Endpunkt, welcher nur mit professioneller Hilfe in den Griff bekommen werden kann, doch wenn Sie es gar nicht so weit kommen lassen wollen, dann versuchen Sie die Warnzeichen früh genug zu erkennen. Wenn Sie bereits realisiert haben, dass Sie arbeitstechnisch eine Pause brauchen, doch nicht wissen, wie Sie das genau umsetzen können, dann sind Sie hier richtig. Schauen Sie sich die folgenden Punkte an!
Das sind Tipps, wie Sie Ihre Arbeit reduzieren können:
Sie benötigen mal wieder eine Pause? Das ist vollkommen okay, doch nicht jeder kann sich einfach mal eine Woche eine Pause gönnen. Vor allem Selbstständige und Unternehmensgründer arbeiten Stunden und Stunden, Tag für Tag und Woche für Woche, ohne sich eine Pause zu gönnen. Falls Sie sich in dieser oder einer ähnlichen Situation befinden, dann sind Sie hier genau richtig!
Outsourcen
Der einfachste Weg, um die eigene Arbeit zu reduzieren, doch zugleich alle wichtigen To-dos zu erledigen, ist auf das Outsourcen zu setzen! Dies erlaubt es Ihnen, bestimmte Aufgaben an unter anderem Freelancer abzugeben. Ob Web Design, Copywriting oder auch ein virtueller Assistent, es gibt zahlreiche Möglichkeiten weitere Personen mit, ins Boot zu holen. Es gibt zahlreiche Plattformen und Unternehmen, welche Sie nutzen können, um passende Freelancer zu finden, wie beispielsweise Fiverr.
Grenzen kennen und Grenzen setzen
Ihre To-do-Liste ist bereits voll, doch nun möchte ein Mitarbeiter Ihnen noch weitere Aufgaben zuteilen? Nun liegt es an Ihnen, Grenzen zu setzen! Sie müssen lernen, realistisch abzuwägen, wie viel Arbeit Sie noch stemmen können. Sollten Sie Ihre Grenze erreicht haben, dann liegt es ebenfalls an Ihnen “Nein” zu sagen. Das kann schwer sein und kommt vielleicht zuerst nicht gut bei Ihren Mitarbeitern an, doch es ist wichtig langfristig zu denken. Sagen Sie lieber jetzt “Nein”, statt sich später mit Burn-out Wochen oder Monate freinehmen zu müssen.
Ablenkungen vermeiden
Manchmal ist die Arbeit gar nicht das Problem, sondern die Zeit, die wir aufbringen müssen, um die Arbeit zu erledigen. Viele Ablenkungen schlummern Tag für Tag am Arbeitsplatz, seien es Lärm von anderen Mitarbeitern oder auch die sozialen Netzwerke auf unserem Handy. Erkennen Sie Ihre klassischen Ablenkungen und versuchen Sie diese zu meiden, kaufen Sie sich zum Beispiel Noise-Cancelling-Kopfhörer und optimieren Sie Ihren Arbeitsplatz!
Keine Arbeit mit nach Hause nehmen
Versuchen Sie, wenn möglich, keine Arbeit mit nach Hause zu nehmen. Lassen Sie die Arbeit auf der Arbeit und seien Sie strickt damit. Checken Sie keine E-Mails nach dem Abendessen und akzeptieren Sie auch keine Anrufe nach dem Ende Ihrer Arbeit. So lernen Sie wieder zu Hause abzuschalten und Ihre Freizeit zu genießen.