Burg (Spreewald). „Mit Walken halten Sie Ihre Gesundheit auf dem Laufenden. Der sanfte Sport für Anfänger wie Fortgeschrittene wirkt sich besonders schonend auf Gelenke, Sehnen, Bänder und Wirbelsäule aus“, so Benjamin Friebel von der Barmer GEK Cottbus.
Walking, das beschleunigte Gehen mit Armeinsatz, ist eine äußerst gesundheitsfördernde Sportart für jeden. Wer regelmäßig walkt, beugt damit unter anderem Arterienverkalkung, Bluthochdruck und Osteoporose vor. Dabei ist die Belastung für den Körper wesentlich geringer als etwa beim Jogging. Außerdem bleibt die Kommunikation nicht auf der Strecke, weil die Teilnehmer niemals außer Puste geraten. Auch deshalb eignet sich das Walken ideal als Einstiegssport für Untrainierte und Übergewichtige, für Familien, Gruppen, Kinder und ältere Personen.
Zum 11. Walkingtag am 5. Mai erwartet die Teilnehmer folgendes Programm:
* ab 9 Uhr: Erwärmung & Einführung ins richtige Walking
* 10 Uhr: Walking-Rundkurse über 5 oder 10 Kilometer für Anfänger und Fortgeschrittene
* Gewinnspiel mit attraktiven Preisen
Die Teilnehmer sollten mit zweckmäßiger Sportkleidung und entsprechenden Schuhen ausgestattet sein. Die Startgebühr beträgt 1 Euro und beinhaltet ein Tombolalos. Anmeldung bitte bis 3. Mai unter (035603) 750160.
Weitere Infos zum Aktionsmonat Walken sowie zum Gewinnspiel [1. Preis: Zwei Übernachtungen mit Halbpension, Begrüßungsdrink, frei Nutzung von Hallenbad und Sauna für eine Person im Kneipp-Kurort Hitzacker (eigene Anreise)] warten auch unter www.deutschland-bewegt-sich.de
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