Zu zwei Tagen Sport und Spiel für Groß und Klein lädt der Freundeskreis „Kuckuck“ am Freitag und Sonnabend nach Groß Jamno an den See ein. Geboten werden viele Möglichkeiten, sich sportlich zu betätigen und aktiv an der frischen Luft zu bewegen.
Die Veranstalter des „Sport- und Fitness-Wochenendes“ konnten viele regionale Partner gewinnen, die Schnupperkurse anbieten oder mit Informationsständen vor Ort sind. Bei freiem Eintritt gibt es viele Mitmach-Angebote für Jung und Alt, egal ob sportlich trainiert oder Neueinsteiger.
Los geht es am Freitag um 17.00 Uhr mit einer 5 km-Walking-Runde. Da ohne Blick auf die Stopp-Uhr gelaufen wird, können auch weniger Geübte teilnehmen, das Tempo richtet sich nach der Gruppe.
Um 17:30 Uhr wird es dann Ernst für alle Volkssport-Läufer. Der LTSV Forst 1990 ist Ausrichter des „1. Jamnoer See-Laufes“ über wahlweise 3,6 und 6 km. Dieser Lauf ist gleichzeitig Wertungslauf im AusdauerCup Spree-Neiße. Gelaufen wird auf einer Runde um den See, die mehrmals zu absolvieren ist. Meldungen sind bis 17:15 Uhr vor Ort möglich.
Start und Ziel für die Walker und Läufer ist direkt vor dem Gasthaus „Zum Kuckuck“. Nach der Siegerehrung gibt es für alle Teilnehmer und Zuschauer Leckeres vom Grill.
Am Sonnabend beginnt um 10:30 Uhr ein „Beachvolleyball-Turnier für Nichtprofis“, wie der Veranstalter verspricht. Man verzichtet auf eingespielte Teams, mitspielen kann jeder, der möchte. Die Mannschaften sollen sich einfach selber finden. Vorbild sind die Volleyballspiele an den Urlauberstränden, wo jeder hinkommen und mitspielen kann.
Wer es lieber etwas ruhiger möchte, kann sich um 11:00 Uhr beim „Yoga am Strand“ mit Daniela Woschack von der gleichnamigen Physiotherapie entspannen.
Tischtennis, Federball oder Boccia sind weitere Möglichkeiten zur sportlichen Ertüchtigung, ebenso wie das aus der Schulzeit bekannte und beliebte Völkerball-Spiel. Je nach Interesse soll es auch hier ein kleines Turnier für Jedermann geben.
Ernährungsberaterin Dietlinde Habermann aus Finsterwalde Tipps zur richtigen Ernährung und bietet Rezeptvorschläge und kleine Kostproben. Der Naturheilpraktiker Thomas Hähnel bietet einen Qu Gong-Schnupperkurs sowie einen Kurs „Thai Chi für Ungebübte“ an. Sakura-Fitness aus Spremberg präsentiert am Nachmittag „Zumba für Jedermann“.
Auch an die Kinder ist gedacht. „Marikas Kinder-Tanzakademie“ aus Cottbus lädt zur Kinderfitness und Tanz. Darüber hinaus gibt es ganztägig Kinderanimation und viele Möglichkeiten zum Rumtoben und Spaß haben.
Viele Partner werden mit einem Stand vor Ort vertreten sein und bieten Information und Gesundheitsberatung an. So gibt es u.a. die Möglichkeit der Körperfett-Messung. Auch das benachbarte Gasthaus hat sich etwas Besonderes ausgedacht: Die „Kuckucks“-Küche bietet ein ganz spezielles Fitness-Menü an. Musikalisch umrahmt wird der Tag von DJ Tobi.
Mehr Informationen gibt es unter www.ltsv.de.
Zeitplan:
Freitag, 07. September
17:00 Walking (5km)
17:30 „1. Jamnoer Waldseelauf“ ( 3,/ 6 km) – anschl. Siegerehrung und Leckeres vom Kuckucks-Grill
Samstag, 8. September
10:30 Beachvolleyball für Nichtprofis – ohne vorherige Anmeldung, einfach Hinkommen!
11:00 Entspannungs-Yoga am Strand mit Daniela Woschack (Unkostenbeitrag 5 € p.P.)
11:30 Nordic Walking für Einsteiger mit Birgit aus dem „Kuckuck“
ab 11.00 Uhr: Völkerball wie in alten (Schul-) Zeiten, Fußballtennis, Federball, Tischtennis, Boccia, Trampolinspringen, Kinderanimation, Infostände, Gesundheitsberatung u.v.m.
12:00 Qi Gong Schnupperkurs mit Thomas Hähnel (Naturheilpraktiker)
12:30 „Fit und leistungsstark durch Powerkost“ – Ernährungstipps, Rezepte und kleine Kostproben von und mit Dietlinde Habermann (unabhängige Ernährungsberaterin) – Unkostenbeitrag 5 € p.P.
Rosenapotheke Forst: Körperfett-Messung, Magnesiumverkostung
14:00 „Wilde Piraten am Strand unterwegs“ – Kinderfitness und Tanz mit Marikas Kinder-Tanzakademie (Cottbus)
14:30 Zumba-Fitness für Jedermann mit Birgit / Stephan von Sakura-Fitness Spremberg
15:00 Thai Chi für Ungeübte mit Thomas Hähnel
Moderation, Musik und gute Laune von und mit DJ Tobi
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