• Karriere
  • Impressum
  • Mediadaten
  • Datenschutz
Freitag, 19. August 2022
NIEDERLAUSITZ aktuell
No Result
View All Result
  • RegioNews
    • Cottbus
    • Spree-Neiße
      • Briesen
      • Burg (Spreewald)
      • Döbern
      • Dissen-Striesow
      • Drachhausen
      • Drebkau
      • Drehnow
      • Felixsee
      • Forst (Lausitz)
      • Groß Schacksdorf-Simmersdorf
      • Guben
      • Guhrow
      • Heinersbrück
      • Hornow-Wadelsdorf
      • Jänschwalde
      • Kolkwitz
      • Neiße-Malxetal
      • Neuhausen/Spree
      • Peitz
      • Schenkendöbern
      • Schmogrow-Fehrow
      • Spremberg
      • Tauer
      • Teichland
      • Tschernitz
      • Turnow-Preilack
      • Welzow
      • Werben
      • Wiesengrund
    • Oberspreewald-Lausitz
      • Altdöbern
      • Bronkow
      • Calau
      • Frauendorf
      • Großkmehlen
      • Großräschen
      • Guteborn
      • Hermsdorf
      • Hohenbocka
      • Lübbenau/Spreewald
      • Lauchhammer
      • Lindenau
      • Luckaitztal
      • Neu-Seeland
      • Neupetershain
      • Ortrand
      • Ruhland
      • Schipkau
      • Schwarzbach
      • Schwarzheide
      • Senftenberg
      • Tettau
      • Vetschau
    • Oder-Spree
      • Eisenhüttenstadt
      • Beeskow
      • Mixdorf
      • Schlaubetal
      • Müllrose
      • Friedland (Stadt)
      • Neißemünde
      • Ragow-Merz
      • Siehdichum
      • Groß Lindow
      • Neuzelle
      • Grunow-Dammendorf
    • Elbe-Elster
      • Bad Liebenwerda
      • Betten
      • Crinitz
      • Doberlug-Kirchhain
      • Elsterwerda
      • Falkenberg/Elster
      • Fichtwald
      • Finsterwalde
      • Gorden
      • Gröbitz
      • Gröden
      • Heideland
      • Herzberg
      • Hohenleipisch
      • Plessa
      • Kahla
      • Röderland
      • Lebusa
      • Rückersdorf
      • Lichterfeld-Schacksdorf
      • Sallgast
      • Sallgast
      • Mühlberg
      • Schönborn
      • Massen
      • Schlieben
      • Merzdorf
      • Schönewalde
      • Sonnewalde
      • Staupitz
      • Tröbitz
      • Uebigau-Wahrenbrück
    • Dahme-Spreewald
      • Alt Zauche-Wußwerk
      • Byhleguhre-Byhlen
      • Lübben (Spreewald)
      • Lieberose
      • Neu Zauche
      • Luckau
      • Drahnsdorf
      • Märkisch Buchholz
      • Golßen
      • Märkische Heide
      • Jamlitz
      • Spreewaldheide
      • Heideblick
      • Schlepzig
      • Krausnick-Groß Wasserburg
      • Schwielochsee
      • Schönwald
      • Steinreich
      • Straupitz
      • Kasel-Golzig
    • Niederlausitz
    • Brandenburg
    • Nachbarn
  • VideoNews
  • Themen
    • 110&112
    • Arbeit
    • Ausflugstipps
    • Bekanntmachungen
    • Bildung
    • Kultur
    • Politik
    • Panorama
    • Ratgeber
    • Sport
    • Veranstaltungen
    • Verkehr
    • Wirtschaft
    • Branchenbuch
  • RegioNews
    • Cottbus
    • Spree-Neiße
      • Briesen
      • Burg (Spreewald)
      • Döbern
      • Dissen-Striesow
      • Drachhausen
      • Drebkau
      • Drehnow
      • Felixsee
      • Forst (Lausitz)
      • Groß Schacksdorf-Simmersdorf
      • Guben
      • Guhrow
      • Heinersbrück
      • Hornow-Wadelsdorf
      • Jänschwalde
      • Kolkwitz
      • Neiße-Malxetal
      • Neuhausen/Spree
      • Peitz
      • Schenkendöbern
      • Schmogrow-Fehrow
      • Spremberg
      • Tauer
      • Teichland
      • Tschernitz
      • Turnow-Preilack
      • Welzow
      • Werben
      • Wiesengrund
    • Oberspreewald-Lausitz
      • Altdöbern
      • Bronkow
      • Calau
      • Frauendorf
      • Großkmehlen
      • Großräschen
      • Guteborn
      • Hermsdorf
      • Hohenbocka
      • Lübbenau/Spreewald
      • Lauchhammer
      • Lindenau
      • Luckaitztal
      • Neu-Seeland
      • Neupetershain
      • Ortrand
      • Ruhland
      • Schipkau
      • Schwarzbach
      • Schwarzheide
      • Senftenberg
      • Tettau
      • Vetschau
    • Oder-Spree
      • Eisenhüttenstadt
      • Beeskow
      • Mixdorf
      • Schlaubetal
      • Müllrose
      • Friedland (Stadt)
      • Neißemünde
      • Ragow-Merz
      • Siehdichum
      • Groß Lindow
      • Neuzelle
      • Grunow-Dammendorf
    • Elbe-Elster
      • Bad Liebenwerda
      • Betten
      • Crinitz
      • Doberlug-Kirchhain
      • Elsterwerda
      • Falkenberg/Elster
      • Fichtwald
      • Finsterwalde
      • Gorden
      • Gröbitz
      • Gröden
      • Heideland
      • Herzberg
      • Hohenleipisch
      • Plessa
      • Kahla
      • Röderland
      • Lebusa
      • Rückersdorf
      • Lichterfeld-Schacksdorf
      • Sallgast
      • Sallgast
      • Mühlberg
      • Schönborn
      • Massen
      • Schlieben
      • Merzdorf
      • Schönewalde
      • Sonnewalde
      • Staupitz
      • Tröbitz
      • Uebigau-Wahrenbrück
    • Dahme-Spreewald
      • Alt Zauche-Wußwerk
      • Byhleguhre-Byhlen
      • Lübben (Spreewald)
      • Lieberose
      • Neu Zauche
      • Luckau
      • Drahnsdorf
      • Märkisch Buchholz
      • Golßen
      • Märkische Heide
      • Jamlitz
      • Spreewaldheide
      • Heideblick
      • Schlepzig
      • Krausnick-Groß Wasserburg
      • Schwielochsee
      • Schönwald
      • Steinreich
      • Straupitz
      • Kasel-Golzig
    • Niederlausitz
    • Brandenburg
    • Nachbarn
  • VideoNews
  • Themen
    • 110&112
    • Arbeit
    • Ausflugstipps
    • Bekanntmachungen
    • Bildung
    • Kultur
    • Politik
    • Panorama
    • Ratgeber
    • Sport
    • Veranstaltungen
    • Verkehr
    • Wirtschaft
    • Branchenbuch
No Result
View All Result
NIEDERLAUSITZ aktuell

Endlich weg von den Zigaretten? So geht es mit diesen 5 Tipps!

20:07 Uhr | 4. Mai 2021
Auf Facebook teilenAuf Twitter teilen

Mal schnell noch eine geraucht? Rauchen ist immer noch weitverbreitet mit rund 28 % der Bevölkerung in Deutschland. Nicht nur sind Zigaretten teuer, sondern vor allem ungesund. Welche Tipps wirklich helfen, um von den klassischen Zigaretten wegzukommen, klären wir hier!

Wie gesundheitsschädlich Zigaretten sind, ist schon lange kein Geheimnis mehr!

Es ist kein Geheimnis mehr, dass Zigaretten alles andere als gesund sind, doch was steckt wirklich im Glimmstängel? Vor allem das Nikotin in der Zigarette macht süchtig und hat die Funktion uns immer und immer wieder nach der Zigarette greifen zu lassen, doch tatsächlich beinhaltet sie noch viel mehr ungesunde Inhaltsstoffe. Neben Ammoniak, welches sich auch im Toilettenreiniger finden lässt, gibt es Methan, Methanol, Stearinsäure und sogar Arsen, welches regelrechtes Gift ist. Das Rauchen demnach nicht gesund sein kann, ist offensichtlich, doch was, wenn man bereits süchtig ist?

Die 5 besten Tipps, um endlich auf Zigaretten verzichten zu können

Zigaretten als stetiger Begleiter im Alltag ist die Realität für viele Menschen. Eine Zigarette hier und da, kann doch nicht so schädlich sein, oder? Oh, doch, aus einer Zigarette werden zwei und ehe man sich versieht, greift man in jeglichen Situationen zum Glimmstängel. Hier teilen wir daher die 5 besten Tipps, wie die klassischen Zigaretten keine Rolle mehr im eigenen Leben spielen werden.

E-Zigaretten als gesündere Option

E-Zigaretten sind der absolute Hit, nicht nur gibt es hier die Option aus zahlreichen Geschmacksrichtungen (mit Nikotin und ohne) zu wählen, sodass wirklich für jede Person ein passender Geschmack dabei ist, sondern zugleich wechseln auch viele Raucher zu dieser neuen Technologie. Es ist eine vielversprechende Möglichkeit auf die Alternative E-Zigaretten zu setzen, um so zwar den Körper immer noch mit Nikotin zu versorgen, doch auf die Giftstoffe zu verzichten. Damit kann nach und nach auf Liquid mit weniger Nikotin gesetzt werden, bis es ganz ausgelassen wird. Tolle Liquids, E-Zigaretten und mehr gibt es bei rauchlosefreiheit.de.

Ablenkung ist das A und O

Sich das Rauchen zu verbieten, kann darin resultieren, dass man es umso mehr möchte – die Lösung sind Ablenkungen! Sei es beispielsweise mit einer E-Zigarette, Freizeitaktivitäten, Sport oder mit Freunden Zeit verbringen. Wenn man keine Gedanken an das Rauchen verschwendet, dann stehen die Sterne gut, sich das Zigaretten rauchen abzugewöhnen.

Gewohnheiten brechen

Nicht jeder Raucher ist auch wirklich süchtig nach Zigaretten, oftmals sind es mehr die Situationen, in denen wir scheinbar schon automatisch zu der Zigarette greifen. Sei es in der Mittagspause mit den Arbeitskollegen oder nach dem Essen. Raucher greifen oftmals schon unbewusst zur Zigarette, da es Gewohnheit geworden ist. Gewohnheiten zu brechen ist alles andere als einfach, denn genauso lange, wie sich diese Gewohnheiten gebildet haben, benötigen wir nun die Zeit, um diese Gewohnheiten zu brechen.

Hierbei ist es wichtig zu realisieren, wo und wann der Drang nach einer Zigarette sich bildet, ist es bei einem Bier oder Wein? Ist es in sozialen Situationen? Ist es aus Stress? Wenn diese Faktoren bestimmt werden, ist es leichter andere Lösungen zu finden. Statt in der Mittagspause mit den Arbeitskollegen eine Zigarette zu rauchen, kann beispielsweise auf eine E-Zigarette gesetzt werden, die dann dabei hilft nach und nach die Gewohnheiten zu brechen.

Der kalte Entzug

Auf E-Zigaretten zu setzen, ist ideal für Menschen, welche sich nach und nach das Rauchen abgewöhnen wollen, doch das funktioniert nicht für Jedermann. Manche Menschen brauchen den kalten Entzug und müssen von jetzt auf gleich vollends das Rauchen an den Nagel hängen.

Ziel vor Augen halten

Besonders in stressigen Situationen kann man schnell das Ziel aus den Augen verlieren, sodass es wichtig ist, sich immer und immer wieder an das Ziel zu erinnern, sei es mit einem Foto aus rauchfreien Tagen oder einer konkreten Affirmation.

 

Ähnliche Artikel

Gebrauchtwagen: Hier gibt es die besten Deals

Gebrauchtwagen: Hier gibt es die besten Deals

19. August 2022

Der Autokauf beim Schrauber seines Vertrauens scheint aus heutiger Sicht schon eine Steinzeit her zu sein, aber tatsächlich wurden vor...

Nachhaltigkeit: Ideen für die Industrie und Privathaushalte

Nachhaltigkeit: Ideen für die Industrie und Privathaushalte

18. August 2022

Nachhaltigkeit in der Verpackungsindustrie Nachhaltigkeit und möglichst effizienter Einsatz von Ressourcen sind Themen, die Wirtschaft und Konsumenten besonders in den...

Das Internet als Instrument für lokale Unternehmen

Das Internet als Instrument für lokale Unternehmen

18. August 2022

Unabhängige lokale Unternehmen sind in einer Sache ganz klar im Vorteil: Sie sind für ihre Kunden und Kundinnen vor Ort...

Unsere EventTipps für das Wochenende in der Lausitz

Unsere EventTipps für das Wochenende in der Lausitz

18. August 2022

Hier bekommt ihr unsere Eventübersicht für das Wochenende in unserer Lausitzer und Südbrandenburger Region. Vollständigkeit ist natürlich nicht garantiert. Viel...

  • Newsticker
  • Meistgelesen
  • Inzidenzen

Newsticker

Unsere EventTipps für das Wochenende in der Lausitz

17:20 Uhr | 18. August 2022 | 27.1k Leser

Als Johanniter-Mitglied ausgegeben. Betrugsvorfälle in Südbrandenburg

17:09 Uhr | 18. August 2022 | 739 Leser

Musiker aus Zielona Góra geben Konzert im Branitzer Park

16:31 Uhr | 18. August 2022 | 29 Leser

Schülerjahreskarten derzeit nur im Cottbuser Bahnhof erhältlich

15:56 Uhr | 18. August 2022 | 45 Leser

Cottbuser Elternvertretungen üben scharfe Kritik am Bildungsministerium

15:19 Uhr | 18. August 2022 | 110 Leser

Zeugen nach schwerem Raub in Schönefeld gesucht

14:27 Uhr | 18. August 2022 | 82 Leser

Meistgelesen

Cottbus: Mehrere Autos in der Spremberger Vorstadt beschädigt

12.August 2022 | 6k Leser

Matthias Reim Konzert in Cottbus wegen Unwetter-Prognose verlegt

17.August 2022 | 4.1k Leser

Wegen niedrigem Wasserstand: Abfischen im Schlossparkteich Senftenberg

16.August 2022 | 3.1k Leser

52-Jähriger bei Badeunfall am Klein Köriser See gestorben

15.August 2022 | 2.7k Leser

Zeugen gesucht! Übergriff auf Frau in Cottbuser Puschkinpark

18.August 2022 | 2.7k Leser

Cottbuser holt sich Weltmeistertitel im Drachenbootfahren

16.August 2022 | 2.5k Leser

Inzidenzen

Landkreis

Digitale Beilagen

VideoNews

Cottbus | Notfallseelsorge sucht Verstärkung, Aufgabenbereiche und Kontaktmöglichkeit
active
Die Notfallseelsorge für Cottbus und den Spree-Neiße Kreis sucht Verstärkung. Sie bietet Menschen in akuten Belastungs- und Krisensituationen psychosoziale Hilfe. Diese Hilfe geschieht in enger Zusammenarbeit mit Polizei, Feuerwehr und ...Rettungsdienst in den ersten Stunden nach dem belastenden Ereignis. Gesucht werden emphatische Personen, die gern nah am und mit dem Menschen arbeiten und viel innerliche Stärke aufbringen können.

Mehr Nachrichten, News, Veranstaltungstipps, Fotogalerien und Aktionen aus der Region

Webseite:
✖️ https://www.niederlausitz-aktuell.de/​
Facebook:
✖️ https://www.facebook.com/Niederlausit...​
Instagram:
✖️ https://www.instagram.com/nlaktuell​
_____________________________________________________________________________________________________

Azubis und Berufe in Südbrandenburg kennenlernen auf dem Kanal von BennyJob:
✖️ https://www.youtube.com/channel/UC6EG...
[+] Show More
Cottbus | Schulstart für 840 Erstklässler, Verkehrskontrollen und Schülerlotsen
active
Am Montag beginnt für insgesamt 840 Erstklässlerinnen und Erstklässler in Cottbus die Schule. Polizei und Ordnungsamt werden somit wieder verstärkt Schul- und Kitawege kontrollieren und die Geschwindigkeiten der Autofahrer im ...Blick haben. Zudem werden insgesamt 80 Schülerlotsen im Einsatz sein.

Mehr Nachrichten, News, Veranstaltungstipps, Fotogalerien und Aktionen aus der Region

Webseite:
✖️ https://www.niederlausitz-aktuell.de/​
Facebook:
✖️ https://www.facebook.com/Niederlausit...​
Instagram:
✖️ https://www.instagram.com/nlaktuell​
_____________________________________________________________________________________________________

Azubis und Berufe in Südbrandenburg kennenlernen auf dem Kanal von BennyJob:
✖️ https://www.youtube.com/channel/UC6EG...
[+] Show More
"Liebe kennt keine Liga Open Air" in Cottbus mit KNAPPE, Keimzeit & Gestört aber Geil
active
Am 3.September 2022 wird der Cottbuser Spreeauenpark kurzzeitig zum Wohnzimmer des FC Energie Cottbus. Das Liebe kennt keine Liga OPEN AIR lädt zur einer großen Benefizparty rund um euren Lieblingsclub. ...Ein Großteil der Einnahmen kommt dem FCE Nachwuchs zugute und allein das Line-up verspricht mega Stimmung! Mehr Infos im Video & Tickets: https://liebe-kennt-keine-liga.de/

Mehr Nachrichten, News, Veranstaltungstipps, Fotogalerien und Aktionen aus der Region

Webseite:
✖️ https://www.niederlausitz-aktuell.de/​
Facebook:
✖️ https://www.facebook.com/Niederlausit...​
Instagram:
✖️ https://www.instagram.com/nlaktuell​
_____________________________________________________________________________________________________

Azubis und Berufe in Südbrandenburg kennenlernen auf dem Kanal von BennyJob:
✖️ https://www.youtube.com/channel/UC6EG...
[+] Show More
zu allen Videos

  • Karriere
  • Impressum
  • Mediadaten
  • Datenschutz

www.finanzcheck.de | Branchenbuch Lausitz | ellisa.de | Ferienhaus mieten | Stahl-Shop24 | Kfz-Versicherung | Trotz Schufa | Branchenbuch

No Result
View All Result
  • RegioNews
    • Cottbus
    • Spree-Neiße
      • Briesen
      • Burg (Spreewald)
      • Döbern
      • Dissen-Striesow
      • Drachhausen
      • Drebkau
      • Drehnow
      • Felixsee
      • Forst (Lausitz)
      • Groß Schacksdorf-Simmersdorf
      • Guben
      • Guhrow
      • Heinersbrück
      • Hornow-Wadelsdorf
      • Jänschwalde
      • Kolkwitz
      • Neiße-Malxetal
      • Neuhausen/Spree
      • Peitz
      • Schenkendöbern
      • Schmogrow-Fehrow
      • Spremberg
      • Tauer
      • Teichland
      • Tschernitz
      • Turnow-Preilack
      • Welzow
      • Werben
      • Wiesengrund
    • Oberspreewald-Lausitz
      • Altdöbern
      • Bronkow
      • Calau
      • Frauendorf
      • Großkmehlen
      • Großräschen
      • Guteborn
      • Hermsdorf
      • Hohenbocka
      • Lübbenau/Spreewald
      • Lauchhammer
      • Lindenau
      • Luckaitztal
      • Neu-Seeland
      • Neupetershain
      • Ortrand
      • Ruhland
      • Schipkau
      • Schwarzbach
      • Schwarzheide
      • Senftenberg
      • Tettau
      • Vetschau
    • Oder-Spree
      • Eisenhüttenstadt
      • Beeskow
      • Mixdorf
      • Schlaubetal
      • Müllrose
      • Friedland (Stadt)
      • Neißemünde
      • Ragow-Merz
      • Siehdichum
      • Groß Lindow
      • Neuzelle
      • Grunow-Dammendorf
    • Elbe-Elster
      • Bad Liebenwerda
      • Betten
      • Crinitz
      • Doberlug-Kirchhain
      • Elsterwerda
      • Falkenberg/Elster
      • Fichtwald
      • Finsterwalde
      • Gorden
      • Gröbitz
      • Gröden
      • Heideland
      • Herzberg
      • Hohenleipisch
      • Plessa
      • Kahla
      • Röderland
      • Lebusa
      • Rückersdorf
      • Lichterfeld-Schacksdorf
      • Sallgast
      • Mühlberg
      • Schönborn
      • Massen
      • Schlieben
      • Merzdorf
      • Schönewalde
      • Sonnewalde
      • Staupitz
      • Tröbitz
      • Uebigau-Wahrenbrück
    • Dahme-Spreewald
      • Alt Zauche-Wußwerk
      • Byhleguhre-Byhlen
      • Lübben (Spreewald)
      • Lieberose
      • Neu Zauche
      • Luckau
      • Drahnsdorf
      • Märkisch Buchholz
      • Golßen
      • Märkische Heide
      • Jamlitz
      • Spreewaldheide
      • Heideblick
      • Schlepzig
      • Krausnick-Groß Wasserburg
      • Schwielochsee
      • Schönwald
      • Steinreich
      • Straupitz
      • Kasel-Golzig
  • Videonews
  • Themen
    • 110&112
    • Arbeit
    • Ausbildung
    • Ausflugstipps
    • Bekanntmachungen
    • Bildung
    • Kultur
    • Lausitzer Tiere
    • Politik
    • Panorama
    • Ratgeber
    • Sport
    • Veranstaltungen
    • Verkehr
    • Verkehr
    • Wirtschaft
    • Branchenbuch
  • Mediadaten
  • Karriere
  • Impressum
  • Datenschutz

www.finanzcheck.de | Branchenbuch Lausitz | ellisa.de | Ferienhaus mieten | Stahl-Shop24 | Kfz-Versicherung | Trotz Schufa | Branchenbuch