Zahnärzte empfehlen zwei Kontrollbesuche pro Jahr – doch es gibt viele Menschen, die lieber einen großen Bogen um die Zahnarztpraxis machen. Bei den meisten von ihnen ist die Angst vorm Zahnarzt einfach zu groß. Doch wer die regelmäßigen Kontrolluntersuchungen auslässt, riskiert Karies oder schwere Schäden, die langwierige und komplizierte Behandlungen erfordern. Der regelmäßige Zahnarztbesuch ist die Voraussetzung für ein gesundes und schönes Gebiss. Diese Tipps können helfen, die Angst vor der Untersuchung zu überwinden.
Den richtigen Zahnarzt finden
Die Angst vor dem Zahnarzt ist weit verbreitet. Aus diesem Grund gibt es mehr und mehr Ärzte, die sich auf Angstpatienten spezialisieren. Es ist wichtig, das man seinem Zahnarzt vertraut und sich bei ihm wohlfühlt. Das ist meist dann der Fall, wenn der Mediziner sich Zeit für den Patienten nimmt und Verständnis für dessen Angst zeigt. Wer den Zahnarzt seines Vertrauens noch nicht gefunden hat, kann sich im Netz umschauen. Auf Plattformen wie Doctolib haben Patienten die Möglichkeit, Termine direkt online zu buchen. Für Angstpatienten lohnt es sich, einen Ersttermin zum Kennenlernen auszumachen. Denn wenn die Chemie zwischen Arzt und Patient nicht stimmt, wird man die Angst auch nicht überwinden können.
Vertrauensperson mitnehmen
Beim ersten Besuch kann es helfen, eine Vertrauensperson mitzunehmen, die dem Angstpatienten beisteht und ihn beruhigt. Der “seelische Beistand” kann den Patienten ins Behandlungszimmer begleiten oder davor warten. Wichtig ist, dass die Begleitperson selbst keine Angst vorm Zahnarzt hat und für positive Stimmung sorgt. Während des Wartens auf die Behandlung verwickelt die Vertrauensperson den Patienten am besten in ein Gespräch, damit dieser von seiner Angst abgelenkt wird. Damit sich der Angstpatient auch auf dem Behandlungsstuhl sicher fühlt, können im Vorhinein sowohl mit dem behandelnden Zahnarzt als auch mit der Begleitperson Handzeichen ausgemacht werden, die im Notfall signalisieren, dass der Patient eine Pause braucht, weil die Angst zu groß ist.
Für Ablenkung sorgen
Gegen Angst hilft Ablenkung. Dafür kann die Begleitperson bereits vor der Behandlung sorgen. Doch während der Behandlung muss man sich etwas anderes einfallen lassen. Manche Ärzte bieten ihren Angstpatienten an, während der Behandlung Entspannungsmusik über Kopfhörer zu hören. Oder man lädt sich vorher selbst etwas auf das Handy – sei es die Lieblingsmusik oder ein Podcast speziell zur Entspannung – Hauptsache, es sorgt für positive Stimmung und lenkt ab.
Entspannungsübungen
Es gibt zahlreiche Übungen, die bei Angst vorm Zahnarzt helfen können. Dazu gehören unter anderem autogenes Training und progressive Muskelentspannung. Diese Entspannungsübungen können sowohl im Vorfeld als auch während der Behandlung durchgeführt werden. Im Netz findet man zahlreiche Anleitungen für Übungen verschiedener Entspannungsmethoden; es gibt aber auch Experten, die entsprechende Kurse anbieten. Manche Krankenkassen übernehmen bei besonders großer Angst vorm Zahnarzt sogar die Kosten einer Verhaltenstherapie.
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