Viele Menschen können den Tag, an dem sie endlich einmal wieder so richtig ausschlafen können, kaum erwarten. Die Freude darüber wird jedoch schnell getrübt, wenn trotzdem zu einer sehr frühen Uhrzeit aufgewacht wird – oft liegt dies daran, dass es im Schlafzimmer schlichtweg zu hell ist.
Vielleicht scheint die Straßenlaterne vor dem Fenster in das Schlafzimmer, die Sonnenstrahlen fallen an einem frühen Sommermorgen herein oder fallender Schnee im Winter erhellt durch seine Reflektion den gesamten Raum. Um für einen besseren und längeren Schlaf zu sorgen, kommt es so in hohem Maße auf eine umfassende Abdunkelung der Fenster im Schlafzimmer an, beispielsweise mithilfe von speziellen Verdunklungsrollos. Mit welchen Tipps sich der Schlaf in diesem Zusammenhang außerdem gleich wesentlich erholsamer gestaltet, zeigt der folgende Beitrag.
Verdunkelung durch ein Rollo
Im Handel sind Rollos grundsätzlich in einer überaus großen Auswahl von verschiedenen Größen und Farben zu finden. Damit im eigenen Schlafzimmer von einem idealen Verdunkelungsergebnis profitiert werden kann, sollte das Rollo jedoch grundsätzlich in einer möglichst dunklen Farbe gewählt werden.
Daneben besteht eine tolle Lösung in den bereits erwähnten speziellen Verdunkelungsrollos. Diese sorgen für eine besonders umfassende und verlässliche Abdunkelung des Raumes. Auch bei den Verdunkelungsrollos sind verschiedene Modelle zu finden, sodass diese ganz nach dem eigenen Geschmack und dem vorherrschenden Wohnstil ausgewählt werden können.
Zu achten ist bei dem Kauf jedoch unbedingt darauf, dass die Größe des Rollos etwas breiter als das vorhandene Fenster im Schlafzimmer ausfällt – dadurch wird verhindert, dass noch immer Licht durch den Rand in dem Raum fällt und den Schlaf so beeinträchtigt.
Vorhänge zuziehen
Eine besonders klassische Möglichkeit, um das Schlafzimmer zuverlässig abzudunkeln, besteht in der Anbringung von langen Vorhängen. Daneben lassen sich Vorhänge perfekt nutzen, um im Schlafzimmer gleichzeitig ästhetische Akzente zu setzen.
Auch die Vorhänge werden im Handel in speziellen Stoffen angeboten, die auf eine besonders starke Abdunkelung des Raumes ausgelegt sind – ihre Wirkung entfalten diese sogar, wenn draußen noch eine große Helligkeit herrscht. Somit zeigen sich diese nicht nur für das Schlafzimmer der Eltern, sondern auch für Kinderzimmer als überaus praktisch, beispielsweise, wenn es um den Mittagsschlaf des Nachwuchses geht. Für die Kleinen sind die Vorhänge auch in zahlreichen schönen, kindgerechten Motiven zu finden.
Kombination aus Verdunkelungsrollo und Vorhang
Diejenigen, die eine besonders zuverlässige Abdunkelung ihres Schlafzimmers wünschen, haben jedoch auch die Möglichkeit, ein Verdunkelungsrollo mit einem Vorhang zu kombinieren. Dies zeigt sich als besonders vorteilhaft, wenn das Fenster durch das Rollo nicht vollständig abgedeckt werden sollte und so immer noch ein wenig Licht durch dieses hineinfällt.
Ein zusätzlicher Vorhang sorgt dann nicht nur für eine wohnliche Dekoration des Raumes, sondern schirmt ebenfalls seitlich durch das Fenster fallendes Licht zuverlässig ab.
Tragen einer Schlafbrille
Im Sommer geht von den Verdunkelungsrollos und den Vorhängen außerdem der nicht zu vernachlässigende Vorteil aus, dass diese Komponenten auch die Wärme aus dem Schlafgemach fernhalten.
Dazu ist eine Schlafbrille zwar nicht in der Lage, allerdings stellt sie dennoch eine empfehlenswerte Ergänzung zu Rollos und Vorhängen dar. Wird diese aufgesetzt, lässt sich tatsächlich eine vollkommene Dunkelheit genießen.